美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問題出在哪？ 美國第一健身強人說，這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非...
聚焦時間管理法：只做最重要的事，活出最佳人生節奏
行程排滿不一定帶來成就、沒意義的人際關係不用勉強維繫……好的時間管理，不是以最少時間做最多的事，而是重新定義「重要之事」！ 「每天工作都做不完，沒辦法早點下班。」 「每年的年度計畫總是不了了之。」 當你覺得時間不夠用、事情做不完； 或是有很多想做的事，卻總是沒有時間去做的時候， 會不會不是...
職場致勝必學的人性心理學：活用50種心智法則，掌握人心，幫你擺脫倦怠、改善人際、有效管理、提升業績
職場充滿各種困難與挑戰，做人、做事的成功關鍵，不只要有專業技能和邏輯思維，更必須懂得掌握「人性」！ ★ 從人際關係、領導力到行銷學，50道常見的職場難題一一破解 ★ 圖表說明、簡單好懂，現學現用！ 如果你有以下煩惱，必讀本書： ．對工作缺乏動力與熱情，疲憊不堪、力不從心 ．身為主管怕對...
肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法
★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】 ● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清...
腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主因，一週調整腸胃最佳狀態
腹脹不是病，卻是身體的警訊！腸胃健康營養專家，提出最有效解決腹脹的日常專案！一週內，解決你的腹脹問題！肚皮不再緊繃難受！ ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作！ ★最全方位腸胃保健方案，剖析10大腹脹主因，7天調整最佳腸胃狀態 ★腹脹類別診斷表，針對徵狀，抓出讓你不適的原因 ★一流食譜專家設計，...
膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南
美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛 膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？ 本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫...
與媽祖有約：每位遶境者背後，都有個約定的故事；每年的徒步之旅，都是一堂心靈成長課
一樣的路，卻走出幾萬種不同的感動， 每個人隨媽祖遶境都有自己的理由， 多半都是始於一個承諾。 一開始是對媽祖的承諾，沒想到踏上那條路， 考驗的卻是怎麼信守對自己的承諾 大甲媽遶境號稱台灣地表最大人類遷移活動，是世界公認的三大宗教盛事之一，除了人數逐年暴增外，隊伍中更不乏金髮碧眼的面孔。...
與成功對頻：成功需要努力，更需要心靈能力，你的思維慣性，決定你的人生與命運
工作不順、感情失意、財務不自由……總是覺得自己一無是處，不是你不夠努力或不上進，而是因為身心沒有對準成功的頻率！ ★ Amazon.com讀者評價4.7顆星，好評如潮 ★ 作者自行創業，經營兩項生意，兩年內年收入破千萬 ★ TED演講《富比士》菁英教練，不藏私分享翻轉人生的成功法 ◎酗酒、嗑...
芳療香草‧慢生活：NHK人氣節目、英國香草專家親繪300張插畫＆精美圖，70種香草圖鑑 x 84道芳療手作 x 10個園藝技巧
透過花草的力量，撫慰疲憊身心 {日本NHK最受歡迎的療癒節目主持人} 連續7年主持NHK節目，穩坐收視冠軍 電影《四季之庭》以她為主角，上映時滿意度高達92.9%，口碑絕讚 {日本亞馬遜書店★★★★★推薦} 全書超過300張圖&作者「親繪」插畫 70種香草圖鑑 x 84道芳草手作 x 10個...
蓋博眼球運動書：1天3分鐘，28個保健視力、鍛鍊大腦的訓練
∖日本專業眼科醫師專為幼童、小學生設計∕繪圖式的蓋博護眼操，讓孩子樂趣不斷，遠離3C保姆！找一找蓋博符號在哪裡＋蓋博符號迷宮＋趣味眼睛謎語遊戲的同時也能愛護靈魂之窗，1天3分鐘邊玩邊護眼，鍛鍊大腦、保健視力！ ★孩子的視力會影響未來發展！ 發現孩子看東西開始瞇著雙眼？看東西視線常常覺得模糊？ ...
血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫
∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥ 醫學博士震撼國際的革命性研究報告 不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇 同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高 因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康 七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群 自行破解你的瘦...
要忙，就忙得有意義：在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代，選擇忙什麼，比忙完所有事更重要
真正的高效人士不是做的事情比你多，而是內心在意的事情會優先去做，工作與人生目標都達成，身心富足、自在從容！ ★ Amazon.com「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書 ★ TED最受歡迎的時間管理，點閱率No. 1，超過700萬次 ★ 時間管理暢銷作家強力推薦 在忙碌的現代生活中，你...
親膚．好洗45款經典手工液體皂：洗髮精、沐浴露、洗手乳，美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方
【美國長銷20年的液體皂專書】45款液體皂 × 46款精油香氛洗髮精．沐浴露．洗手乳，在家做專屬個人的天然液體皂 本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧，到液體皂配方， 深入淺出的詳細介紹，不僅可作為初學者的入門書，也是資深皂迷的進階書。 ∥ 必學經典配方，給肌膚最好的照顧 ...
解決小學生的大麻煩1：孩子的人際關係課
學校就是一個小型的社會，從學校開始，培養良好的人際關係，從失敗與錯誤中學習。透過伊瑟與貞雅書信問答生活實例中引導，在人群中漸漸獲得滿滿的友誼，自信與快樂。 藉由15個主題人際關係的問題， 獲得15個主題人際關係的解答。 讓孩子透過與人相處的挫折過程中，找到問題的核心， 只要轉換看待事情的角度...
解決小學生的大麻煩2-孩子的情緒感受課
在家庭與學校生活中，內心總有著無數煩惱的情緒問題困擾著，在這成長時期自我人格探索的發展階段，透過此書學習與日記精靈成為心靈上的好夥伴。一邊紀錄心情，一邊療癒自己，一天一點、一點一滴、每天每天成為更好的自己！ 藉由15個煩惱主題的情緒問題， 獲得15個煩惱主題的情緒解答。 讓孩子透過煩惱的問題過...
誰都是帶著心碎前行
「那些閃耀的、破碎的，都是你」 美國知名詩人克麗歐‧韋德感動十萬人的療癒詩文集 ╳內頁獨家收錄：英文原版作者手寫短句╳ ★一本專屬心碎人的書，撫慰全球無數遍體鱗傷的靈魂！ ★版權售出紐、澳、葡、德、西、義、法等多國，銷售超過100,000冊 ★亞馬遜讀者評價4.9顆星，幾近滿...
護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號！透過低產氣飲食法，恢復腸胃健康
脹氣、打嗝、放屁不是病，卻是腸道求救的信號！ 14天飲食計畫，3階段「低產氣飲食法」， 擺脫消化問題，恢復腸胃健康 作者擁有德國營養學背景，自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾，被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫，經過腸道菌檢驗與治療，並運用自身專業，研發出「低產氣飲食法」，徹底解決腸胃問題。 ◎...
讓你自帶好運的奇蹟習慣：只要十天，身心、工作、生活、關係都會逆勢翻轉的關鍵祕密
成功的關鍵，除了能力、人脈、努力和毅力，還必須具備運氣，養成微不足道的小習慣，讓好事、奇蹟成為你的生活日常！ ★ Amazon.com神祕學分類暢銷榜第1名 ★ 國際知名導演大衛．林區讚聲推薦 ★ 「十日奇蹟挑戰」，短時間獲得驚人成果 ◎ 成功，有時只差臨門一腳的奇蹟 萬事俱足，為什麼還不...
讓你說話更有趣的40個技巧：日本說話大師教你這樣說，克服緊張害羞，報告、提案、閒聊都能一開口就具有感染力！【暢銷新裝版】
★日本說話大師暢銷30萬冊經典之實踐版★說話有趣不是講笑話，而是營造輕鬆氣氛，讓對方覺得跟你聊天真有趣！ 只要調整原本就會的說話技巧， 就能煥然一新，成為大家眼中有趣的人！ 日本公認最有趣說話專家親身傳授， 8個說話基本技巧、5個非言語表達方式， 加上22個即戰即用的說話法， 讓你說...
讓大眾小眾都買單的單一顧客分析法：P&G、樂敦、歐舒丹……打造回購熱銷商品的市場行銷學
真正有效又精準的高效行銷，與其亂槍打鳥做1,000人市調分析，不如好好了解、分析1個人！ ★ 日本亞馬遜行銷類暢銷榜第1名 ★ P&G、樂敦、歐舒丹……打造回購熱銷商品的市場行銷學 ★ 適用於行銷策略、商品開發、企業經營、產品銷售…… ★ 58張圖說，讓你現學現賣 ◎ 從實體跨足到數位...